Открыть меню

Делюсь моими методами борьбы с временным унынием

Дорогие мои! Надеюсь, именно сейчас это никому не понадобится, а просто пойдёт в копилку полезных рекомендаций. Делюсь моими методами борьбы с временным унынием. Делюсь моими методами борьбы с временным унынием Надевать одежду, в которой я себе нравлюсь. Принимать ванну с ароматом апельсина или лимона. Принимать контрастный душ. Заниматься любыми физическими нагрузками, но только теми, которые радуют. Я люблю танцы, плавание и длительные пешие прогулки. Читать журналы или книги на темы, которые очень нравятся. В моём случае, это психология отношений и личностное развитие человека. Медитировать в течение 15 минут в любой момент дня. Слушать любимую музыку. Смотреть комедии. Из последних, что я посмотрела, мне понравился фильм «Путешествие Гектора в поисках счастья» Заниматься любовью. Если не с кем, то с самой собой. Проходить курс массажа. Готовить что-нибудь вкусное. И находить новые рецепты. Общаться с близкими и друзьями. Просто звонить или писать им, а лучше приглашать их на дегустацию новых рецептов. Делать удачные снимки других людей и отправлять им фото. Писать эссе, рассказы или просто вести дневник. Помогать другим. Физически или морально. Вдохновлять других людей. Тем не мение, при затяжных периодах уныния я советую обратиться за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или Гештальт-терапевту. Будьте здоровы и счастливы. Иден.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2025 Иден Ельникова · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и разработка: SEO-студия Ирины Самделовой (samdelova.ru)